Yin Yoga, Faszien flow Weiterbildung auf Mallorca und Alltagstaugliche Spiritualität

„Vom Zauber der Achtsamkeit“

31.08 bis 07.09.2019

In einer Welt, welche immer mehr an Tempo zulegt und sogar Yoga immer athletischer, sportlicher und schneller wird, möchte ich daran erinnern, dass Yoga weit mehr ist, als nur ein Leistungssport.

Diese Weiterbildung lädt dich in einem der schönsten Seminarhäuser auf der Sonneninsel Mallorca dazu ein, innezuhalten, zuzuhören und eine neue, respektvolle und achtsame Verbindung mit Körper und Geist einzugehen.

Die heilsame Kombination von Yin Yoga und der in Verbindung mit Erkenntnissen aus der Faszienforschung, schwingende Mantras, Om-Healing (du hast in dieser Woche auch die Möglichkeit, dich zum Om-Healing-Übungsleiter unterweisen zu lassen) und Ansätzen aus dem Ho’oponopono und innerer Kind Arbeit, können deinem Unterricht oder deiner Praxis eine neue Qualität geben. Liebevoll, geduldig, aufmerksam, heilsam, weit und empfangend.

In dieser Weiterbildung beschäftigen wir uns mit den Mythen und Wahrheiten über Yin Yoga, Mantra, Meditation und Faszien-Training, wir tauchen ein in uraltes Wissen aus Indien und China in Reflektieren es mit dem heutigen Stand der Wissenschaft. Die Weiterbildung nimmt dich mit in eine Welt der männlichen und weiblichen Energie und wir lernen, warum jeder es für jeden von uns so wichtig ist, das innere Kind zu halten, wenn wir für diese Welt und uns selbst eine bereichernde Veränderung sein wollen.

Bewusstes fließen, zartes Pulsieren, lebendiges schwingen, unterstützende Kräftigung, nachhaltige Stabilität, heilsames Tönen, nährende Mediationen in einer sinnvollen Kombination mit dem behutsamen und tiefen Dehnen des Yin Yoga – das sind entscheidende Schlüssel, um das Fasziale Netzwerk, unser Kommunikations – und Wahrnehmungsorgan, ins Wohlbefinden zu tragen und unser feinstoffliches Nervensystem (Meridiane oder Nadis) zu unterstützen. Immer mehr Forscher bestätigen, was Yogis schon vor lange wussten (nur anders titulierten). Das Fasziengewebe hat einen riesigen Einfluss auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und auf unser körperliches und mentale Wohlbefinden. 

„Nach dieser Weiterbildung kannst du sicher Yin Yoga und Faszien-Flow anleiten.“

 

Tauch eine in dein Innerstes, sei für dich da – erwecke dein Strahlen – trag es in die Welt.  

Highlights

  • Täglich 2 vegane und Bio-Gerichte 
  • 7 nährende Yin und Faszien Flow kombinierte Sequenzen in Bezug zu den Jahreszeit-Qualitäten
  • Zeit für dich zum lesen, wandern oder Treibenlassen (im Pool)
  • Tägliche Meditation, Theorie, Gespräche und Übungen 
  • Tiefentherapeutische und praxisnahe Ansätze aus dem Ho’oponopono und der inneren Kind Arbeit
  • Heilige Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangssitzungen
  • Mantra- und Klangheilungssitzungen
  • Om – Healing mit der Möglichkeit, dich hier zum Übungsleiter
  • Umfangreiches Skript und Übungen für zu Hause

Was dich noch erwartet – kleiner Einblick in deinen Inhalt

 

  • Was ist Faszien-Training und Yin Yoga. Definition.
  • Wo sind die Gemeinsamkeiten und was sind Unterschiede.
  • Definition Faszien, Abgrenzung zu den Yin-Geweben
  • Faszien-Training – aktuelle Forschungen im Hinblick auf Sportwissenschaften und Schmerztherapie
  • Arten von Faszien-Training
  • Grundlagen der Anatomie
  • Allgemeine Einführung, Definitionen und Wissenswertes für den Yogaunterricht
  • Aufbau Fasziengewebe und der myofaszialen Strukturen des Körpers
  • Yin-Posen (grundlegende Stellungen und Variationen)
  • Wirkungen der Yin Posen aus physiologischen, anatomischen, energetischen, emotionalen, mentalen und therapeutischen Perspektiven
  • Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (Meridiane und Elemente)
  • Verständnis der ganzheitlichen Prinzipien
  • Bewegungsapparat im Hinblick auf Yin Yoga
  • Geschichte des Yin Yoga
  • Warum Yin Yoga und Faszien Flow
  • Einführung in das Modell  der Meridiane, der Chakren ihrer Nadis, Prana und TCM (Traditionelle chinesische Medizin):
  • Zeitmanagement und Sequencing – sinnvoller Aufbau einer Yogastunde
  • Einsatz von Musik im Yin Yoga
  • Hilfsmittel im Faszien-Training
  • Modifikationen und therapeutische Herangehensweisen (Probleme des Rückens, Probleme der Wirbelsäule, Hüfte, Becken, Schultern, Empfindlichkeiten aller Arten von Gelenken, Muskeln und Bindegewebs Beschwerden)
  • Philosophie des Yin Yoga wie Achtsamkeit, Atem, Bewusstsein und liebende Güte
  • Einsatz und das Anleiten von Pranayama
  • Meditation und Yoga Nidra
  • Ernährung
  • Körperliche  & Mentale Gesundheit
  • Einsatz von Klang und Mantra
  • Om-Healing
  • Ho’oponopono
  • Pro und Contra von Faszien-Training
  • Pro und Contra von Yin Yoga
  • Raum für Diskussionen und Fragen

Tagesablauf

 

  • 07:00 – 09:30 Morgendliche Meditation und Praxis
  • 10:00 – 11:00 Brunch
  • 10:30 – 13:30 Theorie, Gespräche und Übungen
  • 13:30 – 16:30 Zeit für dich
  • 16:30 – 18:00 Nachmittags Praxis, Unterricht
  • 18:30 – 19:30 Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Meditation / Matra / Om – Healing

Unterkunft

Tramuntana Flow ist ein wunderbarer Ort des Friedens, der Einfachheit und des Komforts. Die Zen-inspirierte Dekoration schenkt Balance und Harmonie. Natürliche Farben und weiche Töne vermitteln Entspannung und Ruhe.

Die Yoga-Shala ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln ausgestattet. Dieser weitläufige Raum wird dank drei großer Fenstertüren, die einen beeindruckenden Blick auf das Tal bieten, von natürlichem Licht durchflutet. Das Gezwitscher der Vögel und die Geräusche der Natur bilden die Hintergrundmusik für Savasana. Die 300 m² große Yogaterrasse im Freien bietet eine atemberaubende Sicht auf die Berge und das Tal, in dem Orangen-, Zitronen-, Mandel- und Feigenbäume blühen und entlang deren Wege und Gärten zahlreiche heimische Kräuter und aromatische Sträucher wachsen. Der ideale Ort, um Yoga in großen Gruppen an der frischen Luft zu praktizieren.

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Küche
  • Lounge
  • Terrasse
  • W-Lan
  • Riesiger Terrassengarten

Wir wohnen in einer schönen Villa oder Loges

  • Zeit zum Einchecken: 31. August ab 16:00 Uhr
  • Zeit zum Auschecken: 07. September bis 10:00 Uhr

Verpflegung

Unser sympathischer Koch Luis bereitet liebevoll täglich zwei vielseitige vegetarische Mahlzeiten für ca. 280 Euro zu. Dazu gehören ein Bruch, ein 2-Gänge-Bio-veganes / vegetarisches Abendessen, Snacks sowie Tee, Wasser und Kaffee am Tag.

Anreise

Mit dem Bus oder dem Flugzeug ist Mallorca zu fast jeder Tageszeit sehr gut zu erreichen. Mit dem Taxi vom Flughafen oder Palma kommst du in 20 Minuten für ca. 25 Euro zu unserer Finca. Wir unterstützen dich auf Wunsch sehr gerne beim buchen und organisieren der An- bzw. Abreise.

 

Deine Investition

 

 

! Hinzu kommen die Unterkunft im wunderschönen "Tramuntana Flow Mallorca" für ca. 400 Euro, Verpflegung ca. 300 Euro und dein Flug! 

Hast du Fragen zu den Zahlungs-Optionen und Organisation?

Sprich mich gerne an und wir finden eine Möglichkeit, die für Dich persönlich gut passt!

+49 (0) 6041 9622962 oder per E-Mail an info@yogaleela.de