Der kleine Swami – Ruhe finden wie ein kleiner Yogi ist ein liebevoll gestaltetes Achtsamkeits- und Entspannungsbuch für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren. Es begleitet Kinder auf einer warmen, behutsamen Reise in ihre eigene innere Ruhe, angeleitet vom kleinen Swami, einem freundlichen, kindlichen Mönch, der mit seinem sanften Lächeln, seiner klaren Art und seiner tiefen Ruhe sofort Vertrauen schenkt.
Kinder erleben heute immer häufiger Stress, Reizüberflutung, Leistungsdruck und große Gefühle, die sie nicht immer einordnen können. Dieses Buch bietet ihnen einen sicheren, spielerischen und kindgerechten Weg, inmitten all der Eindrücke wieder zu sich selbst zu finden. Der kleine Swami zeigt ihnen, dass Ruhe nicht bedeutet, still und perfekt zu sein, sondern dass Ruhe in jedem Menschen lebt und jederzeit wiederentdeckt werden kann.
In diesem Buch lernen Kinder auf klare, einfache und einfühlsame Weise, wie Atem, Vorstellungskraft und kleine Rituale ihnen helfen, spannungsgeladene Situationen zu meistern, Mut zu finden, Gefühle zu verstehen und sich selbst zu vertrauen. Alles ohne Dogma, ohne Druck, ohne Überforderung dafür mit Fantasie, Freundlichkeit und einem großen Herzen.
Ein besonderes Element dieses Buches ist die Begegnung mit den liebevoll kindlich gestalteten Figuren aus der indischen Mythologie: Ganesha, Sarasvati, Lakshmi und Shiva erscheinen nicht als strenge Gottheiten, sondern als freundliche Kräfte, die Kinder unterstützen, stärken und begleiten. Sie stehen für Mut, Klarheit, Freundlichkeit und die Kunst des Loslassens genau die inneren Werkzeuge, die Kinder im Alltag brauchen.
Mit leicht verständlichen Atemübungen, wunderschönen Fantasiereisen, Mini-Yoga-Einheiten und achtsamen Alltagsritualen bietet das Buch eine große Auswahl an wirkungsvollen Methoden, die Kinder sofort anwenden können, zuhause, in der Schule, vor dem Einschlafen oder in Momenten, in denen die Gefühle groß werden. Von der stillen Minute bis zum warmen Bauch, vom Mutbuch bis zum Sorgen-Streicheln lernen Kinder spielerisch, sich selbst zu beruhigen und innere Stärke aufzubauen.
Die liebevollen Illustrationen unterstützen jede Übung und laden zum Entdecken, Wiederholen und Nachspüren ein. Sie stärken die Verbindung zwischen den Übungen und der inneren Welt der Kinder und machen das Buch zu einem visuellen Erlebnis, das Wärme und Geborgenheit ausstrahlt.
Der kleine Swami – Ruhe finden wie ein kleiner Yogi ist viel mehr als ein Mitmachbuch. Es ist ein Begleiter, den Kinder immer wieder zur Hand nehmen können in schweren Momenten, in glücklichen Zeiten, beim Einschlafen oder wenn sie einen Mutfunken brauchen. Es ist ein Buch, das Kinder wachsen lässt, ohne sie zu überfordern, und ihnen zeigt, dass Ruhe, Stärke und Freundlichkeit bereits in ihnen wohnen.
Ein wertvoller Schatz für Familien, Schulen, Therapie, soziale Einrichtungen oder einfach für jeden Ort, an dem Kinder lernen dürfen, mit sich selbst in Frieden zu sein. Dieses Buch öffnet Türen zur Stille, zum Herzen und zu einem Gefühl von Sicherheit, das Kinder ein Leben lang begleitet.
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