Kostenloses E-Book – Mudras im Yoga – Die Kraft der inneren Geste

Ein liebevoll gestalteter Praxisbegleiter für Yogalehrende, die mit Tiefe, Achtsamkeit und Präsenz unterrichten möchten.

Mudras die stillen Gesten der Hände sind weit mehr als ornamentale Bewegungen oder meditative Rituale. Sie sind Ausdruck innerer Zustände, Werkzeuge der Energiearbeit, Schlüssel zur Konzentration und Begleiter auf dem Weg nach innen. In der Tiefe wirken sie wie Siegel, die den Fluss von Prana, unserer Lebensenergie, lenken, stärken und harmonisieren.

Mit diesem Buch schenkt dir Kali Jyoti Vosen, erfahrene Yogalehrerin, Ausbilderin und leidenschaftliche Mudra Praktizierende, eine kraftvolle Sammlung von Mudras, die speziell für den Einsatz im Yogaunterricht aufbereitet wurden. Jede Mudra wird mit klarer Haltungsanleitung, Hintergrundwissen, energetischer Bedeutung und konkreten Anwendungsideen vorgestellt ergänzt durch passende Affirmationen, didaktische Hinweise und sanfte Impulse zur Integration in die eigene Praxis.

Dieses Buch ist ein Geschenk an alle Yogalehrer, die ihren Unterricht vertiefen möchten nicht durch „mehr“, sondern durch bewussteres Weniger. Nicht durch Performance, sondern durch Präsenz. Es lädt dazu ein, den Unterricht energetisch zu verfeinern, die Teilnehmenden auf subtile Weise zu begleiten und die eigene Sprache als Lehrer zu erweitern hin zu einer Geste, einem Impuls, einem inneren Raum.

Die Mudras in diesem Buch eignen sich für:

• die Einstimmung zu Beginn der Stunde

• energetische Übergänge in Asana-Sequenzen

• Atemübungen und Pranayama

• Meditationen und Visualisierungen

• das Setzen von Intentionen (Sankalpa)

• Chakrenarbeit, Affirmationen und Yoga Nidra

• thematische Stundengestaltung (z. B. Vertrauen, Kraft, Loslassen, Mitgefühl)

Ob du Anfänger unterrichtest oder Fortgeschrittene begleitest, ob du eine Yogalehrerausbildung leitest oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest dieses Buch schenkt dir eine reiche Schatzkiste an energetischen Werkzeugen, um deine Stunden bewusster, heilsamer und tiefgründiger zu gestalten.

„Mudras im Yoga – Die Kraft der inneren Geste“ wurde von Herzen geschrieben aus eigener Erfahrung, mit viel Liebe zur Lehre und dem Wunsch, dass mehr Lehrende sich trauen, die feinen, stillen Räume des Yoga zu betreten. Räume, in denen weniger gesagt werden muss. Und mehr gespürt werden darf.

Du kannst es als Nachschlagewerk verwenden, es mit auf die Matte nehmen, deinen Unterricht damit vorbereiten oder es einfach neben deinem Kissen liegen lassen, um zwischendurch eine Mudra in deine Hände, in deinen Tag, in dein Herz fließen zu lassen.

Dieses Buch ist für dich weil du Raum hältst,
erinnerst,
begleitest.

Und weil auch du es verdienst,
dich getragen zu fühlen.

Namaste deine Kali Jyoti

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