Das Große Orange Buch der Meditation – Die Aufbau-Praxis für Fortgeschrittene: Techniken, Vertiefung, Alltagstransfer

Du hast das Kleine Buch der Meditation bereits verinnerlicht und sehnst dich nach dem nächsten Schritt? Dieses Aufbauwerk nimmt dich an die Hand und führt dich konsequent tiefer – von der stabilen Sitzhaltung bis zur gelassenen Präsenz mitten im Trubel des Alltags.

Warum dieses Buch?

• Fortgeschrittene Techniken leicht erklärt
  Lerne 30+ vertiefende Übungen – von präzisen Atem-Sequenzen über fokussierte Mantra-Sitzungen bis zu modernen Neuro-Achtsamkeits-Drills.
• Vertiefung statt Wiederholung
  Jedes Kapitel knüpft direkt an dein vorhandenes Grundwissen an und erweitert es mit wissenschaftlichen Insights, Spirit-Tipps und reflektierenden Journaling-Impulsen.
• Alltagstransfer in 5-Minuten-Häppchen
  Praktische Micro-Meditationen für Büro, Familie oder Pendelzeit helfen dir, Ruhe in jede Lebenslage zu bringen.
• Orange Inspiration
  Kraftvolle Farbfotografie und minimalistische Illustrationen schaffen ein meditatives Lese-Erlebnis, das schon beim Aufschlagen entschleunigt.

Für wen?

• Leser*innen, die das Kleine Buch der Meditation abgeschlossen haben
• Yogis, Coaches und Therapeut*innen, die frische Impulse suchen
• Alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auf ein Next Level heben möchten
  Seitenzahl der Print-Ausgabe – 98 Seiten
  Sprache – Deutsch
  Erscheinungstermin – 23. Mai 2025
  Abmessungen – 15.24 x 0.58 x 22.86 cm
  ISBN – 979-8285015994