Karunā – Der Weg des Herzens Softcover
Mitgefühl gehört zu den kraftvollsten spirituellen Qualitäten des menschlichen Bewusstseins.
Doch echtes Mitgefühl ist weit mehr als eine Emotion. Es ist eine innere Haltung, eine gereifte Form der Präsenz, die aus Klarheit, Weite und Stille entsteht. Dieses Buch lädt Yoga-Praktizierende und Yoga-Lehrende ein, Karunā in seiner ganzen Tiefe zu erfahren nicht als Ideal, sondern als gelebten Weg des Herzens.
Karunā wird in den indischen Traditionen als jene Kraft beschrieben, die Leiden erkennt, ohne sich darin zu verlieren; die Klarheit bewahrt, ohne zu verhärten; und die hilft, ohne sich aufzudrängen. Dieses Werk entfaltet diese Haltung Schritt für Schritt. Es zeigt, wie Mitgefühl aus der Wahrnehmung von Leid entsteht, wie es sich mit Gleichmut verbindet und wie es zu einer stabilen, tragenden Präsenz reift. Dabei bleibt das Buch frei von religiöser Bindung und bietet gleichzeitig eine sorgfältige Verankerung in Yoga, Hinduismus, Buddhismus und dem Jainismus.
Der Leser wird durch einen vollständigen Weg geführt: von den Grundlagen der Herzöffnung über die Fähigkeit, Leid wahrzunehmen, bis hin zu den drei Dimensionen eines ausgereiften Mitgefühls wahrnehmend, aktiv und schützend. Jedes Kapitel eröffnet neue Einsichten, die direkt in der eigenen Praxis anwendbar sind. Für Yoga-Praktizierende bietet dieser Weg eine vertiefte innere Ausrichtung. Für Lehrende wird er zu einem praktischen Werkzeug, mit dem Klassen gehalten, begleitet und strukturiert werden können von einer inneren Ruhe heraus statt aus Anstrengung.
Ein besonderer Teil des Buches widmet sich dem Körper als Träger von Mitgefühl. Der Leser lernt, wie Atem, Haltung und Bewegung den Herzraum beeinflussen und wie Mitgefühl durch den Körper stabilisiert werden kann. Hinzu kommen Meditationen, Rituale und Kontemplationen, die den Alltag mit Ruhe und Weite durchdringen. Dieser Zugang macht Karunā zu einer lebendigen Praxis, die weit über die Matte hinauswirkt.
Das Werk beleuchtet zudem die subtilen Formen reifer Präsenz: die Kraft des Nicht-Handelns, die Wirkung der Ruhe, die Klarheit des einfachen Daseins, die unsichtbare Unterstützung und die Weisheit jenseits von Worten. Diese Kapitel richten sich besonders an Menschen, die in ihrem beruflichen oder privaten Umfeld unterstützend wirken oder verantwortlich Räume halten sei es in Yogastunden, in Beratungssituationen oder in zwischenmenschlichen Beziehungen.
Abgerundet wird das Buch durch die spirituelle Perspektive: Mitgefühl als natürliche Qualität des Bewusstseins. Hier wird Karunā nicht mehr als Methode beschrieben, sondern als Seinszustand, der sich entfaltet, wenn das Herz frei wird von Härte und innere Weite zur Gewohnheit wird. Diese Haltung führt zu einem Leben, das klar, achtsam und zugleich still kraftvoll ist.
„Karunā – Der Weg des Herzens“ ist ein tiefes, klar strukturiertes und praxisnahes Buch für alle, die Yoga nicht nur üben, sondern verkörpern möchten. Es lädt dazu ein, im eigenen Herzen heimzukommen und jenen Raum zu entdecken, aus dem wahres Mitgefühl entsteht: ruhig, weit, unaufdringlich und zutiefst menschlich.
