# 15 Yin Yoga Sommer – Element: Feuer
Die Natur expandieret und steht in voller Blüte, die Sonne hat den höchsten Stand am Himmel und die Tage sind endlich herrlich so lau und lang, lang, das sie einladen in die Sterne zu gucken. In der chinesischen Vorstellung wirkt besonders in dieser Zeit das Element Feuer besonders stark. Die Wandlungsphase Feuer wird vor allem von der Kaiserin unter den Organen, dem Herz und ihrem zugehörigen Partnerorgan dem Dünndarm, beherrscht. Auch die Meridiane Herzbeutel und Dreifacher Erwärmer werden von diesem Element beeinflusst und umgekehrt.
Das Herz als Ursprung und Sitz unserer Persönlichkeit, hat hier eine besondere Stellung. Es wird auch „Das Tor zum Kosmos“ genannt. Als Hüterin der Lebenskraft, verbindet es uns als Individuum mit dem Kosmos und schenkt unserem Leben einen Sinn.
Der Rhythmus deines Lebens
Lass dich in den Raum eines Herzens sinken und öffne dich für die Kraft deines Herzens. Tauche ein in die Herzensqualitäten Mittgefühl, Dankbarkeit, Freude und Liebe, die aus deinem Herzen kommen. Erlaube dir deine Gefühle klar und bewusst
zu anzuschauen. Diesen Herzensqualitäten können wir uns in der Yin Yoga Praxis mit aller Ruhe zuwenden. Ganz bewusst im Moment ankommen, mit allen Sinnen erleben, den eigenen Körper bewusst spüren und Gefühle vorurteilsfrei zulassen.
Erinnere dich: alles, was zählt, ist die Liebe, die Kraft des Herzens.
Ist das Feuer-Element in Harmonie, zeigt sich dies in deiner Ausstrahlung, in einem sicheren Gang, einer klaren Stimme und leuchtenden Augen. Das ist Shen.
Das Feuer kannst du in unserer Nahrung sehen: Rot, unregelmäßig und bitter.
Rot in all ihren Schattierungen, zum Beispiel Erdbeeren, Johannisbeeren, Tomaten und/oder auch spitze oder unregelmäßige Formen (zum Beispiel Chili, Paprika), kennzeichnen die Nahrungsmittel die das Feuerelemet schon in sich tragen.
Jedoch darf auch das innere Feuer (wie jedes Feuer), nicht außer Kontrolle geraten und alles „in Brand“ setzen. Daher
unterstützt der bittere Geschmack das Feuer-Element. Durch ihn wird die aufsteigende Energie sanft nach unten gelenkt. Das sorgt dafür, dass die Feuer Energie nicht zu hoch lodert. Typische Vertreter des bitteren Geschmacks sind Sommersalate, Radicchio, Rucola, Endivien und Artischocken, die Pampelmuse als Obst oder auch getrocknete Gewürze wie Rosmarin, Thymian oder Oregano.
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