Finde Deine Balance – Yoga Kurse im Yogaleela in Bad Salzungen

Der Alltag kann fordernd sein Termine, Gedanken, Erwartungen. Genau dafür ist unser Mondschein Yoga gemacht: ein sanfter, liebevoll gestalteter Yogaabend, der dich einlädt, bewusst abzuschalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem ruhigen und achtsamen Kurs steht nicht das „Leisten“ im Mittelpunkt, sondern das Sein. Je nach Thema widmen wir uns mal dem Rücken, mal der Hüfte, manchmal auch dem gesamten Körper. Jede Stunde ist anders, aber immer geprägt von einem weichen, fließenden Tempo, viel Ruhe und einem tiefen Fokus auf Regeneration und inneres Gleichgewicht.

Begleitet wird die Praxis gelegentlich von sanften Klängen, ätherischen Düften oder kleinen Ritualen, die dich tiefer in die Entspannung führen. Diese liebevollen Elemente unterstützen dich dabei, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden fernab von Hektik, Lärm und Reizüberflutung.

Der Kurs findet in den Abendstunden statt genau zur richtigen Zeit, um den Tag hinter dir zu lassen und dich auf eine ruhige Nacht vorzubereiten. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille kannst du Stress loslassen, deine Gedanken zur Ruhe bringen und in einen Zustand tiefer Entspannung sinken.

Mondschein Yoga ist für alle geeignet unabhängig von Yoga Erfahrung oder Beweglichkeit. Du brauchst nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung, etwas Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Gönn dir eine kleine Auszeit unter dem „inneren Mondschein“ und spüre, wie wohltuend es sein kann, einfach mal loszulassen.

Wir freuen uns auf einen entspannten Abend mit dir im Yogaleela.

Du möchtest Yoga in einem fließenden, dynamischen Stil kennenlernen ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo? Dann ist Vinyasa Flow 1 der perfekte Kurs für dich. Ob als Yoga-Neuling oder Wiedereinsteiger*in: Hier lernst du die Grundlagen des Vinyasa Yoga in einer ruhigen, verständlichen und achtsamen Atmosphäre kennen.

Vinyasa Yoga ist ein moderner, bewegungsorientierter Yogastil, bei dem Atem und Bewegung in einem harmonischen Fluss miteinander verbunden werden. In diesem Einsteigerkurs zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) sicher und korrekt ausführst und wie du diese mit deinem Atem verbindest, sodass eine kraftvolle, zugleich sanfte Bewegungspraxis entsteht.

Der Fokus liegt auf dem Erlernen von grundlegenden Positionen, Übergängen und Atemtechniken. Wir bauen einfache Sequenzen auf, die dir helfen, Körperbewusstsein, Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu entwickeln. Dabei gehen wir individuell auf dich ein, geben dir Raum für Fragen und bieten Varianten für unterschiedliche Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• zum ersten Mal Yoga machst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest,

• die Grundlagen des Vinyasa Yoga systematisch lernen willst,

• dir mehr Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung wünschst,

• eine dynamische, aber dennoch achtsame Praxis suchst.

Vinyasa Flow 1 bietet dir einen geschützten Raum zum Ausprobieren, Erleben und Wachsen. Du brauchst keine Vorerfahrung nur bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls vorhanden) und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Starte mit uns deine Yoga-Reise fließend, kraftvoll und ganz in deinem Rhythmus.
Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!

Du hast bereits Yoga Erfahrung, beherrschst die Grundlagen und möchtest deine Praxis vertiefen? Dann ist unser Vinyasa Flow 2 genau das Richtige für dich. Dieser Kurs richtet sich an Yogis und Yoginis der Mittelstufe und Fortgeschrittene, die sich mehr Herausforderung, Dynamik und bewusste Bewegung wünschen.

Im Vinyasa Flow 2 verbinden wir Atem und Bewegung zu kraftvollen, fließenden Sequenzen. Du tauchst tiefer in die Welt des Vinyasa Yoga ein, lernst komplexere Asanas, verfeinerst deine Technik und entwickelst mehr Körperkontrolle, Balance und Ausdauer. Die Übergänge zwischen den Haltungen werden bewusst gestaltet, sodass ein durchgehender, meditativer Bewegungsfluss entsteht.

Jede Stunde bietet dir neue Impulse: mal dynamisch und kräftigend, mal ruhig und fokussiert aber immer achtsam, fordernd und zugleich wohltuend. Neben kreativen Flows erwarten dich auch gezielte Workouts für Core, Balance oder Flexibilität sowie vertiefende Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationseinheiten.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• bereits Yoga-Erfahrung gesammelt hast,

• dich sicher in grundlegenden Asanas fühlst,

• Lust auf fließende, fordernde Sequenzen hast,

• deine Praxis technisch und energetisch vertiefen möchtest,

• dich gerne körperlich forderst ohne Leistungsdruck.

Unsere Lehrer*innen leiten dich präzise an, geben Varianten für unterschiedliche Level und sorgen für eine inspirierende, motivierende Atmosphäre. Es geht nicht um Perfektion, sondern um deinen persönlichen Weg kraftvoll, bewusst und im Einklang mit dir selbst.

Vinyasa Flow 2 ist mehr als Bewegung es ist eine bewegte Meditation, die Körper, Atem und Geist auf einzigartige Weise verbindet.

Mach mit und spüre, wie lebendig und klar du dich fühlen kannst.

Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung und ständige Anspannung unser Rücken bekommt im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit und meldet sich dann umso deutlicher. Genau hier setzt unser Kurs Yoga für den Rücken an: eine gezielte, wohltuende Praxis für alle, die viel am Schreibtisch arbeiten, unter Verspannungen leiden oder einfach wieder mehr Leichtigkeit in Rücken, Schultern und Nacken spüren möchten.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet ganz egal, ob du Yoga Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast. Im Mittelpunkt stehen sanfte, wirksame Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur und bewussten Entspannung. Wir arbeiten gezielt an typischen Problemzonen wie Lendenwirbelsäule, Nacken und Schultergürtel aber immer achtsam und angepasst an deine Möglichkeiten.

Mit einer Mischung aus fließenden Bewegungen, haltenden Positionen, bewusstem Atem und kleinen Entspannungseinheiten geben wir dem Rücken, was er braucht: mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und mehr Ruhe. Du wirst spüren, wie du von Stunde zu Stunde freier atmest, aufrechter gehst und insgesamt gelassener wirst.

Unser Kurs ist ideal für:

• Büro Menschen und Schreibtischtäter*innen

• alle mit Rückenverspannungen oder Beschwerden

• alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen

• Menschen, die beweglicher, entspannter und achtsamer mit sich selbst werden möchten

Yoga für den Rücken ist deine wöchentliche Einladung zum Durchatmen, Strecken und Loslassen ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für deine persönlichen Bedürfnisse. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und den Wunsch, deinem Rücken etwas Gutes zu tun.

Gönn dir diese Zeit dein Rücken wird es dir danken.

Wie du deinen Tag beginnst, prägt, wie du ihn erlebst. Unser Morning Yoga Flow ist eine Einladung, bewusst, bewegt und mit einem Lächeln in den Tag zu starten. In dieser morgendlichen Yogaeinheit wecken wir Körper und Geist sanft auf, bringen den Kreislauf in Schwung und schaffen Raum für neue Energie, Klarheit und Leichtigkeit.

In einem ausgewogenen Flow verbinden wir dynamische Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Wir dehnen, kräftigen und mobilisieren genau so, wie es am Morgen guttut. Der Fokus liegt dabei auf einem fließenden, harmonischen Übergang zwischen den Haltungen (Asanas), sodass du mit jedem Atemzug mehr bei dir ankommst.

Der Morning Yoga Flow ist für alle Level geeignet du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dich freundlich und neugierig zu bewegen. Die Sequenzen sind sanft aktivierend, aber nicht überfordernd perfekt, um wach zu werden, Verspannungen zu lösen und den Tag mit frischer Energie zu beginnen.

Was dich erwartet:

• fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems

• sanftes Mobilisieren und Dehnen am Morgen

• bewusste Atem- und Achtsamkeitsübungen

• ein klares, belebendes Körpergefühl

• ein positiver Start in deinen Tag

Der Kurs eignet sich besonders für:

• Menschen, die mit mehr Energie und Klarheit in den Tag starten möchten

• Frühaufsteher*innen, die Bewegung und Achtsamkeit verbinden wollen

• alle, die sich morgens oft verspannt oder müde fühlen

• jede*n, der Leichtigkeit, Präsenz und einen frischen Fokus sucht

Schenk dir diesen Moment am Morgen bevor der Tag beginnt, ganz bei dir ankommen.

Mit Morning Yoga Flow schaffst du dir einen bewussten Startpunkt: klar, stabil und mit einem freien Atem bereit für alles, was der Tag bringt.

Classic Hatha Yoga ist ein zeitloser Weg zu mehr innerer Balance, Stabilität und Gelassenheit körperlich wie geistig. In diesem Kurs üben wir Yoga in seiner klassischen Form: klar strukturiert, achtsam geführt und mit Raum für das bewusste Erleben jedes Moments.

Die Praxis besteht aus einer ausgewogenen Mischung aus körperlichen Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie kurzen Meditationen und Entspannungsphasen. Der Fokus liegt nicht auf Schnelligkeit oder Dynamik, sondern auf bewusster Ausrichtung, achtsamer Atmung und dem tiefen Spüren des Körpers. Die Asanas werden traditionell – wie im klassischen indischen Hatha Yoga – sorgfältig aufgebaut und über längere Zeit gehalten. So entsteht Raum, um Kraft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu entwickeln.

Hatha Yoga ist ideal für alle, die:

• mit Yoga beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten,

• eine ruhige, klare und strukturierte Praxis bevorzugen,

• sich mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit wünschen,

• lernen wollen, durch Atem und Achtsamkeit mehr bei sich anzukommen,

• Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten.

Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Eine gewisse Yogaerfahrung ist von Vorteil, um die Haltungen sicher und bewusst ausführen zu können. Unsere Lehrer*innen begleiten dich individuell und einfühlsam durch jede Stunde, bieten bei Bedarf angepasste Varianten an und sorgen dafür, dass du dich sicher, verstanden und gut aufgehoben fühlst.

Classic Hatha Yoga ist kein Workout, sondern eine bewusste Auszeit: ein Rückzugsort von der Hektik des Alltags, eine Gelegenheit, deinen Körper besser kennenzulernen und neue Energie zu schöpfen.

Finde mit klassischem Hatha Yoga deine Mitte ruhig, kraftvoll und ganz in deinem Tempo.

Wir freuen uns auf dich und auf eine Stunde voller Klarheit, Erdung und echter Verbindung.

Unser Gesicht spiegelt nicht nur unsere Emotionen, sondern oft auch Stress, Verspannungen und den hektischen Alltag wider. Gesichts Yoga ist eine sanfte, wirkungsvolle Methode, um genau hier anzusetzen: mit gezielten Übungen, bewusster Atmung und achtsamer Berührung fördern wir die Durchblutung, lösen Spannungen und aktivieren die natürliche Lebendigkeit deines Gesichts ganz ohne invasive Methoden.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit einfachen Techniken deine Gesichtsmuskulatur stärkst, straffst und entspannst. Ähnlich wie beim körperlichen Yoga geht es auch hier um das bewusste Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Präsenz nur in viel kleineren, feineren Dimensionen. Die Übungen wirken verjüngend, belebend und schenken dir einen frischen, offenen Ausdruck.

Was dich erwartet:

• gezielte Übungen für Stirn, Augen, Wangen, Mund und Kiefer

• Techniken zur Lösung von Anspannung und Stress im Gesicht

• natürliche Straffung und Kräftigung der Gesichtsmuskulatur

• Atem und Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe

• kleine Selbstmassagen und Impulse für deine Hautpflege-Routine

Gesichts-Yoga eignet sich für alle, die:

• auf natürliche Weise frischer und entspannter wirken möchten,

• Anspannungen im Gesicht, Nacken oder Kiefer lösen wollen,

• ihre Ausstrahlung verbessern und sich wohler in ihrer Haut fühlen möchten,

• eine achtsame Verbindung zu sich selbst und ihrem Ausdruck suchen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse nur ein offenes Herz, saubere Hände und die Lust, dir selbst liebevoll zu begegnen. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.

Schenk deinem Gesicht neue Leichtigkeit, Entspannung und ein natürliches Strahlen mit Gesichts Yoga.
Deine Ausstrahlung beginnt in dir.

Inmitten eines oft lauten, schnellen Alltags sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Stille nach einem Moment des Innehaltens, der Klarheit und des Friedens. Unser Meditationskurs bietet dir genau das: einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam üben, lernen und erfahren, wie Meditation dich mit dir selbst verbinden und dein Leben sanfter und bewusster machen kann.

Zu Beginn treffen wir uns alle zwei Wochen freitags, um gemeinsam verschiedene Formen der Meditation kennenzulernen in Zukunft wird es diesen Kurs wöchentlich geben, vielleicht sogar bald mit weiteren Terminen unter der Woche.

In diesem Kurs geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“. Wir begegnen der Meditation mit Offenheit und Neugier. Gemeinsam erforschen wir Wege, wie du über Achtsamkeit, bewusste Atmung, sanfte Bewegung und stille Momente mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz in deinem Alltag finden kannst. Jeder Abend ist anders und doch durchzogen von einem tiefen Gefühl des Ankommens.

Was dich erwartet:

• Einführung in verschiedene Meditationsformen: Sitzmeditation, Gehmeditation, Atemmeditation u. v. m.

• achtsame Körperwahrnehmung & sanfte Bewegung als Vorbereitung auf die Stille

• gemeinsame Praxis in der Gruppe getragen, ruhig und verbindend

• Austausch und Raum für Fragen, Erfahrungen und Impulse

• eine Einladung zur inneren Einkehr, ganz ohne Druck

Dieser Kurs ist offen für alle ob du erste Schritte in die Meditation machst oder schon länger übst. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur etwas Zeit, Offenheit und die Bereitschaft, dich auf Stille und innere Erfahrung einzulassen.

Meditation schenkt dir keinen neuen Menschen sondern zeigt dir, wer du bist, wenn es still wird.

Komm dazu und finde in der gemeinsamen Praxis Frieden, Klarheit und einen neuen Zugang zu dir selbst.

In einer Zeit, in der viele Menschen nach Orientierung, Tiefe und innerem Frieden suchen, bietet der Satsang einen besonderen Raum: einen Ort der Einkehr, der Wahrheit und der lebendigen Verbindung zu dir selbst, zur Stille und zum Wesentlichen.

Mit großer Freude laden wir dich zu den kommenden Satsangs mit Swami Kalki Kala im Yogaleela ein. Swami Kalki Kala teilt seine Präsenz, Weisheit und Klarheit in einfachen, direkten Worten getragen von Liebe, Achtsamkeit und tiefer spiritueller Erfahrung.

Ein Satsang (aus dem Sanskrit: Zusammensein in Wahrheit) ist keine Lehrveranstaltung im klassischen Sinn. Es ist eine Einladung zur inneren Berührung. In der gemeinsamen Stille, durch Worte, Fragen, Austausch und Meditation öffnet sich ein Raum, in dem das Wesentliche spürbar wird jenseits von Konzepten, jenseits des Denkens.

Was dich erwartet:

• Präsenz und Impulse von Swami Kalki Kala

• geführte Stille, gemeinsame Meditation, freier Austausch

• Fragen & Antworten aus dem Moment individuell und offen

• spirituelle Tiefe, ganz ohne Dogma oder Verpflichtung

• ein Raum für echtes Lauschen, inneres Erkennen und friedvolles Sein

Diese Begegnungen richten sich an alle Menschen unabhängig von Religion, Erfahrung oder Hintergrund. Ob du auf einem spirituellen Weg bist oder einfach spürst, dass dich etwas ruft: du bist herzlich willkommen.

Die Satsangs finden Ab Herbst in regelmäßigen Abständen im Yogaleela statt. Termine folgen in Kürze du findest sie dann im Kursplan wir freuen uns, wenn du dabei bist.

„In der Stille geschieht das, wofür Worte oft zu klein sind.“
– Komm, lausche, frage, sei.

Yoga ist für alle da unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen. Unser Kurs Yoga auf dem Stuhl richtet sich an Menschen, die nicht (mehr) gut auf der Yogamatte praktizieren können oder sich mit einem Stuhl als Unterstützung sicherer und wohler fühlen.

In diesem sanften, aber wirkungsvollen Kurs nutzen wir den Stuhl als stabile Basis: zum Sitzen, zum Abstützen oder auch zum Aufrichten und Dehnen. Die Übungen fördern Mobilität, Kraft und Balance ohne Überforderung. Wir bewegen uns achtsam, atmen bewusst und schenken dem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.

Der Kurs ist ideal für:

• Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden

• Senior*innen, die beweglich bleiben möchten

• alle, die sich mehr Stabilität, Sicherheit und Ruhe in der Bewegung wünschen

• alle, die sanft und trotzdem effektiv üben wollen

Was dich erwartet:

• einfache, wohltuende Yoga Übungen im Sitzen und Stehen mit dem Stuhl

• bewusste Atemlenkung und achtsame Bewegungsführung

• Lockerung von Schultern, Nacken, Rücken und Gelenken

• kleine Meditationen und Entspannungsübungen zum Loslassen

• eine freundliche, wertschätzende Atmosphäre ohne Leistungsdruck

Yoga auf dem Stuhl ist eine wunderbare Möglichkeit, Yoga auf ganz individuelle Weise zu erleben. Du brauchst keine Vorerfahrung nur bequeme Kleidung, ein bisschen Neugier und die Lust, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Mit Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit in Bewegung bleiben auf deinem Stuhl, in deinem Tempo.

Wir freuen uns, dich im Kurs willkommen zu heißen!

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit voller Veränderung, Wachstum und tiefem Kontakt zu dir selbst und deinem Baby. Unser Kurs Schwangerenyoga begleitet dich achtsam durch diese Phase, stärkt dein Vertrauen in deinen Körper und schenkt dir Momente der Ruhe, Kraft und Verbindung.

In einer liebevollen und geschützten Atmosphäre üben wir sanfte Yoga Haltungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Der Fokus liegt auf einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper, auf dem Atem als Anker und auf innerer Stabilität. Dabei fördern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen (z. B. im Rücken oder Becken), kräftigen wichtige Muskelgruppen und schenken dir neue Energie.

Was dich erwartet:

• sanfte Yoga Übungen, angepasst an jede Schwangerschaftsphase

• Atemtechniken, die dich während der Geburt unterstützen können

• bewusste Entspannung für Körper, Geist und Nervensystem

• Verbindung zu deinem Baby durch Achtsamkeit und innere Einkehr

• Austausch mit anderen Schwangeren in vertrauensvoller Runde

Der Kurs eignet sich ab dem zweiten Trimester bis kurz vor der Geburt unabhängig davon, ob du Yoga Erfahrung mitbringst oder ganz neu damit beginnst. Jede Frau ist willkommen, mit allem, was sie gerade mitbringt.

Schwangerenyoga hilft dir, die körperlichen und emotionalen Veränderungen dieser Zeit bewusster zu erleben, Ängste loszulassen und dich auf die Geburt vorzubereiten nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und geistig.

Nimm dir Zeit für dich und dein Baby. Komm bei dir an, atme durch und spüre die Kraft, die bereits in dir liegt.

Wir freuen uns, dich in dieser besonderen Lebensphase begleiten zu dürfen.

Yin Yoga ist eine Einladung, still zu werden. In einer Welt, die oft schnell, laut und fordernd ist, schenkt dir dieser sanfte Yogastil eine tiefe, regenerierende Auszeit für Körper, Geist und Seele. In unserem Yin Yoga Kurs darfst du ankommen, loslassen und einfach nur sein.

Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen ist Yin Yoga ruhig, meditativ und nach innen gerichtet. Die Haltungen (Asanas) werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über mehrere Minuten passiv gehalten. So kannst du tief in die Faszien und das Bindegewebe eintauchen, Verspannungen auflösen und deinem Nervensystem erlauben, zur Ruhe zu kommen.

Jede Stunde ist ein bewusster Rückzug aus dem „Tun“ hinein ins „Sein“. Wir arbeiten mit sanfter Dehnung, achtsamer Wahrnehmung und bewusster Atmung begleitet von Stille, feiner Musik oder auch geführten Impulsen, die dich tiefer in dein Inneres führen.

Was dich erwartet:

• ruhige, lange gehaltene Yogahaltungen für tiefes Loslassen

• Dehnung und Lösung von Spannungen in Faszien, Muskeln & Gelenken

• bewusste Atemführung & sanfte Achtsamkeitsimpulse

• Förderung von innerer Ruhe, Regeneration und emotionalem Gleichgewicht

• Raum für Rückzug, Einkehr und achtsame Selbstwahrnehmung

Yin Yoga ist für alle geeignet unabhängig von Erfahrung, Alter oder Beweglichkeit. Der Fokus liegt nicht auf Form oder Leistung, sondern auf Spüren, Annehmen und Tieferwerden. Besonders wohltuend ist dieser Kurs bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder als Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil.

Yin Yoga ist wie ein leiser Fluss, der dich trägt zurück zu dir, zurück in den Moment.

Lass dich sinken, lass dich halten. Wir freuen uns auf dich.